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夏天喝什么茶叶好?夏天喝茶的好处

茶叶 2020-08-23 18:15:32 81 0 | 文章出自:问茶叨

闷热的夏天,降温降暑的饮品总是受到大家的喜爱。在夏天,茶类成为了很多人的首选,其实夏天喝茶有很多的讲究和禁忌,正确的喝茶方式对身体有好处,但是不正确的喝茶方式会影响身体的健康。什么季节喝什么样的茶,在中医学中有讲究的,那么,夏季究竟应该喝什么样的茶呢?

茶

夏季该喝什么样的茶呢?来分析下常见的几种茶叶的特性,不同的茶叶特性在夏天有不同的效果

茶叶中最常见的种类有几种,一般是:绿茶、青茶(包含铁观音、大红袍、乌龙茶)、红茶、黑茶等这几个大品类。以上的分类是由茶叶由低到高的发酵程度来划分的。在茶类中,绿茶与清茶中的铁观音的发酵程度是最低的,属性中是属于凉性的茶类。而青茶中的乌龙茶、大红袍是中性茶,红茶、普洱茶是温性茶,各个茶性的属性也不尽相同。

夏天喝茶究竟有什么好处呢?那么,今天问茶叨就来叨一下夏天喝什么茶叶好?

白茶-防范中暑

夏天的气温居高不下,容易会发生中暑的情况,特别是出门在外工作的人来说,中暑的机率就提高很多了。这时候常喝白茶对于在外工作的人来说就很需要了。白茶的制作过程是属于不炒不揉的工艺,只通过轻微的发酵形成的茶类,属于清凉的茶类。并且茶当中拥有很多的氨基酸成分,可以预防中暑,有消暑消热的效果。

禁忌:白茶属于清凉的茶类,所以对于脾胃不好的人应该要少喝茶,特别是不能空腹饮用。

白茶

红茶-消除疲劳

夏季体力消耗过多,人就容易犯困,精神头就不好。红茶中的咖啡碱有提神醒脑的作用,而常喝红茶能够加快身体中的血液循环,达到消除疲劳的效果。

而红茶还有一个养胃的功效,年轻人因为夏季经常喝冰饮料或者冰棒来消暑。但是这样对于肠胃来说容易受损,红茶因为是属于温性茶类,对于养胃有特别好的效果,所以喝红茶时要选择热的或者温的温度来饮用。

禁忌:夏季养胃的话,需要选择热饮或者温饮的温度来饮用才能有效果。

红茶

绿茶-防辐射抗氧化

绿茶中的成分有儿茶素与茶多酚,而儿茶素能够抗氧化,经常喝绿茶能够防晒,减少紫外线对皮肤的伤害。绿茶还拥有防辐射的作用,对于电脑族来说也是很好的预防作用,所以绿茶也有很好的抗辐射效果。

禁忌:绿茶虽然很好,但是不能够空腹喝茶,特别是一些脾胃虚弱的人与老年人群最好不要喝浓茶。

绿茶

普洱-去脂去腻

脾胃在夏季非常容易遭到细菌的侵蚀,所以肠胃都不是很好,吃多了就容易肠胃消化不良。而普茶洱的成分能够帮助肠胃消化食物,消除身体中的油脂,从而达到一个去腻的效果。而饭前与饭后喝普洱茶的效果也不同,饭前属于养胃的效果,饭后可以帮助消脂的效果。

禁忌:孕妇人群最好不要喝茶,而肠胃消化不好的人也不要喝浓普洱茶。

如果对于喝茶方面还有什么不懂,或者不清楚自己体质时,可以选择一些温性的茶类,比如:铁观音是很好的选择。

普洱

夏天喝茶还有以下几个方面的好处:

1、茶饮是健康的饮料

茶叶中不添加任何的添加剂,而在制作过程中的工艺,充分发挥出茶叶的色香味的味道。而市面上的饮料在制作过程中会添加很多添加剂,比如:香精、色素等化学成分,有的饮料还会在里面添加一些兴奋剂、防腐剂等添加剂,这些常喝的饮料对人体有很多不好的作用,市面上一些添加剂能够多达200多种。所以说茶类是最好的天然饮品。

2、喝茶能够消暑降噪,止渴的效果

炎热的夏季,喝茶是最好的饮料,茶类中的成分能够对人体起到一些辅助作用,比市面上的饮料效果好很多。而茶类中的咖啡碱对人体的体温能够调节,茶的香气能够镇静神经,有一种降温清凉的作用,帮助打开毛细孔驱散身体中的热量。所以说喝热茶是很好的夏季饮品,还能够利尿。茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够刺激口腔,刺激唾液,达到止渴的功效。

3、喝茶养胃、预防肠胃疾病

夏季是细菌繁殖的高发期,在饮食过程中如果稍加不注意经常会从口入,发生一些肠道类的疾病。而茶叶中的成分能够有抗菌的作用,帮助预防肠道中保护,消灭肠道中的有害细菌的增加,还能帮助形成有益菌的形成,从而提高肠道的消化能够,保护肠道。

4、喝茶能够补充水分

夏天高温下人体汗液流失快,人体中的盐分也会跟着汗一起排除体外而缺少钾盐,并且因为夏天的体力消耗过大,让身体中的丙酮酸、乳酸等成分累积过多,让身体中的酸碱失去平衡的作用,引起一系列身体不舒服的症状,比如疲劳、食欲减少、头疼头晕等症状出现。而茶中有含钾的成分,经常喝茶能够及时补充人体中所缺失的钾成分,维持人体的身体酸碱平衡,恢复人体中的代谢情况,所以说夏季喝茶是最好的饮料。


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